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“我起床了厉娜”“我不想上班厉娜”“我睡不着厉娜”……
最近,一种特别的表达方式突然在网络上走红。原本很平常的一句话,只要在末尾加上“厉娜”二字,就好像增添了某种奇特的韵味。

图片源自芒果TV
这个梗出自芒果TV最新推出的一档友情纪实真人秀《后会友期》。节目中,曾经关系密切的好友在多年疏远后再次面对面,许飞在谈论两人过往时,不断在句子末尾呼唤厉娜的名字。
“我画地为牢啊,厉娜”“我等这一刻等了十五年了,厉娜”这类表达,被网友们截取并模仿,逐渐演变成一种新的社交用语。
10月22日,《后会友期》正式上线。节目聚焦成年人的“过期友情”,邀请四对曾经亲密但后来产生隔阂的老朋友重新相聚,直面那些被时间搁置的遗憾和误会。
节目播出后连续8天占据榜首,前两期正片播放量均超过1.4亿次,有效播放量市场占有率达75.1%,豆瓣实时热门榜单热度是第二名的10倍以上,微博指数连续多日突破1亿,芒果超媒更是大涨20%并涨停。

图片源自豆瓣、芒果TV、微博、微信
其中,许飞和厉娜的故事成为节目播出后最受关注的话题之一,热度持续不减。
一次老友重逢,一场关于友情的公开探讨,再到如今一句话演变成网友争相模仿的网络热梗,没有顶级流量明星的节目为何能如此火爆?跟随「克劳锐」一起看看吧!
01
许飞和厉娜的故事
为什么会爆火?
在真实的关系中,未完成的遗憾比预设好的戏剧冲突,更容易调动观众的情绪。
在当前综艺市场中,戏剧性的冲突反转和情绪释放并不少见。但许飞和厉娜的故事之所以能引发大众持续讨论,一个关键原因在于,她们之间的关系并非为节目临时搭建,而是经过了时间的沉淀。
两人在2006年《超级女声》时期相识,比赛期间就成为了亲密无间的朋友。然而,随着时间的推移,两人最终因为一场涉及事业发展和信任的争议,逐渐疏远并断了联系。

图片源自微博
在《后会友期》中,厉娜谈及此事,认为是许飞将她的个人计划泄露出去,导致她职业生涯中断,造成无法弥补的经济损失,因此一直耿耿于怀;许飞则否认了这一说法。由此可见,双方对往事的记忆和解释存在分歧。
但对观众来说,吸引力恰恰在于此。
一段没有明确答案的往事,在许飞和厉娜心中埋藏了这么多年。她们为什么最终走到今天这一步?多年后重逢,是否还能理解并原谅对方?真实的关系赋予了故事的分量,尚未解决的矛盾又为故事发展增添了悬念。
节目展现的不仅是争执,更是两种不同的情绪和记忆。
许飞反复提及厉娜,用近乎执着的表达传递多年未解的情绪。尤其是在读信和悬崖小屋环节,她强烈直接的情感让观众深受触动,也使两人之间的关系出现反转。
随着观众从许飞的表达中感受到她的真诚,原本围绕许飞告密、厉娜态度冷淡的讨论,逐渐转向对许飞情感和立场的重新理解。

图片源自芒果TV
这种高浓度的情感表达,不仅推动了节目的情绪变化,也是网友们开始模仿许飞经典发言的原因之一。
这种情绪差异带来了丰富的讨论,也让观众通过她们的经历反思自己的友情,节目因此拥有了超越内容本身的讨论空间。观众讨论的不再是遥远的明星故事,而是自己的友情观念。
信任破裂后,友情还能修复吗?面对同一件事的不同记忆,谁的感受更值得被看见?多年后的重逢,是为了寻找答案,还是说出那些年没能说出口的话?
这些问题并不只属于许飞和厉娜。
许多人也曾与亲密的朋友渐行渐远,或许只是因为一件小事,最终失去了联系。观众很容易将自己的经历投射到节目嘉宾身上。
《后会友期》将私人情感带入公共讨论,也让两个人之间的遗憾成为大众共同参与的话题。即使不了解两人全部过往的观众,也能感受到友情中的信任、遗憾与痛苦。

图片源自小红书
02
“我起床了厉娜”
热梗如何引爆社交传播?
如果说许飞与厉娜的故事为节目提供了情感基础,那么“我起床了厉娜”的流行,进一步展示了情绪内容如何引爆社交网络。
许飞在表达重要情绪时,反复呼唤对方的名字,让这个原本普通的人名,获得了特殊的语境。它可以代表一段感情,一个长久未完成的记忆入口。

图片源自芒果TV
当网友开始模仿这种表达方式,一段复杂的故事就被压缩成一个容易识别的语言符号。大众不必了解全部故事内容,也能通过这句话的表达参与讨论。同时,已经看过节目的观众,又会因为熟悉其中的情绪背景,产生更多的理解和思考。
观看节目是一种消费行为,模仿句式则是一种参与行为。“我起床了厉娜”的特点,恰恰在于它具有极低的创作门槛。观众直接从旁观者变成了参与者,这种再创作也让节目内容获得更多变化,延长了热点的传播周期。
与此同时,玩梗创作降低了情绪参与的门槛。许飞与厉娜的故事并不轻松,对于部分观众而言,直接参与讨论可能需要了解大量背景信息。
但玩梗提供了另一种参与方式,观众只需借用厉娜句式,就能参与到这场讨论,甚至不需要了解背景。

图片源自微博
玩梗并不意味着原始情绪消失,很多梗之所以能持续流行,正是因为它们在搞笑轻松的外表下,仍然保留着真实的情绪。
“我起床了厉娜”的传播也是如此。表面上,它可以用来表达起床、上班、失眠等日常琐事;但在了解节目故事的观众看来,这种表达还带有对人物情绪的再现。
节目提供素材,观众赋予新的表达,社交媒体则让这些表达不断扩散。三者共同推动了热梗的形成,也让《后会友期》的讨论拥有更长的传播链条。
03
节目热度到大规模的讨论
何为真正的破圈?
对于一档综艺而言,播放量和榜单表现能反映一定时期内的关注度,但真正值得观察的是,节目内容能否被持续讨论,以及这些讨论能否延伸到节目之外。
《后会友期》中许飞与厉娜的故事,便呈现出多个层次的传播路径。
首先,人物立场的讨论。起初厉娜全程冷脸、态度极其冷漠,吸引了一大批心疼她的粉丝;而写长篇信、流泪道歉的许飞却被质疑虚假作戏。
随着节目播出,两人的形象出现一定反转。这种戏剧性冲突本身就会牵动观众情绪,从而选择站队其中一方。舆论的对垒,本身就是热度话题。
其次,考古追忆往昔。微博上许飞、厉娜超女时期的故事登顶热搜第一,很多观众因此去追溯过往的细节和背景,更有所谓的当年人脉出面爆料。
再有是节目内容的二创。芒果TV直接变成“厉娜”TV;“画地为牢”等成为网络热词;“恨海情天”文学更是在社交平台蔓延。综艺不仅仅是一个节目,还成了可以无限衍生内容的素材库。

图片源自芒果TV
更进一步的是大众议题延伸。职业生涯被中断意味着什么?职场背刺又该如何解决?同一件事情为什么两个人会产生完全不同的记忆?这一系列话题都超出了综艺节目本身,进入大众讨论范畴。
衡量一档综艺节目的价值,不能只看播放数据,更要看它引发了多大规模的讨论。
04
结语
从许飞、厉娜的过期友情和重逢,再到“我起床了厉娜”的句式流行。我们可以看到,这背后有一条清晰的内容传播路径。
真实的人物关系引发大众共鸣,具有辨识度的表达形成传播热点,用户的讨论又让节目内容进入更广的社交场景。
这或许正是综艺内容出圈的重要方式:不仅让观众记住一个名场面,更让观众在其中看见自己的情绪、记忆与生活。
本文来自微信公众号“TopKlout克劳锐”(ID:TopKlout),作者:unico,36氪经授权发布。








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